Tagliateles con salsa de tomate cherry y encurtidos
Ingredientes
400 gramos de tagliateles (sin huevo).
400 gramos de tomates cherry.
200 gramos de salsa de tomate casera.
3 dientes de ajo.
250 gramos de encurtidos (pepinillos, aceitunas y cebolletas en vinagre).
3 cucharadas de aceite de oliva.
2 cucharadas pequeñas de azúcar.
Sal.
- Ración: 4 Personas
- Tiempo: De 20 a 30 minutos
- Dificultad: Fácil
- Precio: De 5 a 10 €
Recetas facilitadas por:
Cómo se elabora
Se cortan los tomates cherry por la mitad o en cuartos.
En una cazuela con las tres cucharadas de aceite, doramos los ajos cortados en láminas muy finas. Cuando estén dorados, se añaden los tomates y la salsa de tomate casera. Se pone el conjunto a punto de sal y se añade una pizca de azúcar. Mezclamos y cocinamos la mezcla a fuego medio durante 20 minutos, hasta que el agua de los tomates se haya evaporado.
Cocemos durante ocho minutos los espaguetis en abundante cantidad de agua hirviendo y sal.
Añadimos a la salsa de tomate los encurtidos troceados y escurridos del vinagre. Se calienta el conjunto unos minutos.
Se escurren los espaguetis, se mezclan con la salsa de tomate y servimos calientes.
Información nutricional de esta receta
Por Serafín MurilloAsesor en Nutrición y Deporte de la Fundación para la Diabetes Novo Nordisk.
Dietista-Nutricionista Investigador del CIBERDEM. Hospital Clínic de Barcelona
| Info. nutricional | Por persona | Info. nutricional | Por persona |
|---|---|---|---|
| Energía (Kcal.) | 443 | Grasas (g.) | 14,2 |
| Hidratos de carbono (g.) | 66 | Saturadas (g.) | 2,2 |
| Raciones Hidratos de carbono | 6,5 | Monoinsaturadas (g.) | 7,8 |
| Proteínas (g.) | 12,8 | Poliinsaturadas (g.) | 2,3 |
| Fibra (g.) | 4,8 | Colesterol (mg.) | 24 |
| Sodio (mg.) | 726,2 | Valores calculados sin sal añadida | |
Comentario dietético
Energético primer plato de alto contenido en hidratos de carbono donde el sabor neutro de la pasta, el ingrediente principal, se ve enmascarado por la curiosa combinación de sabores del resto de ingredientes. Los tomates cherry y la salsa de tomate enriquecen el plato en elementos reguladores (vitaminas, minerales, fibra y antioxidantes). Los encurtidos, por su parte, dan la nota de sabor a la receta siendo una buena opción para tomar entre horas al tener muy bajo contenido en hidratos de carbono y grasas. Solamente deberán limitar su consumo aquellas personas que deban controlar la ingesta de sodio pues su contenido es muy elevado.
Categorías
| Tipo de receta | Pastas |
|---|---|
| Temporada | Invierno , Otoño , Primavera , Verano |
| Técnica culinaria | Cocido o hervido , Sofrito |
| Con salsa | Sí |
| Picante | Sí |
| Alimento | Fresco |
| Condimento | |
| Temperatura al servir | Caliente |
| Textura y consistencia | Semiblanda |
| Etapa | de 4 a 11 años , Adolescencia , Vejez , Deportista , Embarazo , Lactancia |
- Ácido úrico y gota
- Afecciones de la piel
- Alergia a la caseína
- Alergia al huevo
- Alergia al pescado
- Alteraciones por estrés
- Anemia ferropénica (carencia de hierro)
- Anemia perniciosa (carencia de vitamina B12)
- Anemia por carencia de ácido fólico
- Cálculos en la vesícula biliar
- Cálculos renales
- Cistitis
- Diabetes mellitus
- Enfermedades degenerativas (parkinson y otras)
- Estreñimiento
- Hipercolesterolemia (Colesterol elevado)
- Hipertrigliceridemia (Triglicéridos elevados)
- Intolerancia a la lactosa
- Intolerancia al gluten
- Meteorismo (Flatulencia)
- Obesidad
- Osteoporosis
- Diarrea
- Gastritis
- Hernia de hiato
- Hipertensión arterial
- Úlcera péptica