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  Me estoy controlando muy bien y mido las raciones, pero últimamente... la postpandrial sale correcta y a las 4h de comer se dispara. Sin motivo aparente... Llevo ya varios días así, porque puede ser?

Lo habitual es que los valores postprandiales medidos a los 90-120 minutos de las tomas de alimentos sean 40-50 mg/dl más elevados que los valores pre-ingesta. Si sucede lo contrario parece claro que le falta insulina prolongada.

Fecha: 30/05/2022 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

  Puedo hacer un flan con el preparado de flan potaje o flan el niño

Buenos días,

Le dejo un ejemplo de tipo de flan:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/receta/1540/CENA-DE-NOCHEBUENA.-Postre-Flan-de-castanas-y-chocolate-con-salsa-de-vainilla

En el siguiente link, encontrará un libro de recetas que le puede ayudar:

https://www.fundacionparalasalud.org/upload/articulos/308/Libro_Reg%C3%A1late_Salud.pdf

Un saludo

 

Fecha: 26/05/2022 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  como puedo bajar de peso, si mido 1.58 cual seria mi peso ideal?

Hola. Según su altura, su peso y a raíz del cálculo de su índice de masa corporal (IMC, que debe situarse entre 18,5 y 25) su peso saludable o adecuado debería situarse aproximadamente en un rango de entre 48 (IMC=19) y 60 kilogramos (IMC=25). Sería interesante situarse cerca del punto medio (unos 53-55 kilogramos). No obstante, hay personas que, debido a un alto desarrollo muscular, potenciado por ciertos deportes, pueden estar en el rango máximo de IMC o algo por encima de este (IMC igual a 25 o superior). En estos casos en los que se tiene un alto peso en relación con la altura debido a un alto desarrollo muscular y no por acumulación de grasa, no sería preocupante en absoluto tener un IMC elevado ya que no es peligroso para la salud (sucede en muchos deportistas). Pero en su caso si no hace un deporte de fuerza de forma constante, debería estar dentro del rango saludable del IMC.

Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

 

Fecha: 21/05/2022 | Tema: Deporte | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

  He sido diagnosticado de prediabetes con valores de glucosa suero en ayunas inferior a 105 , hemoglobina AC1 sangre EDTA 5.9% , hemoglobina glicada 41 mMol/Mol , colesterol 244 , 25-OH Vitamina D 15.04 ng/ml Antecedente familiar mi madre diabetes tipo II durante un embarazo . Médico de cabecera sólo me ha dicho ejercicio de andar 1 h. diaria y mejorar alimentación ¿ Tiene utilidad medir la glucosa en ayunas con glucómetro y saber si es fiable la lectura? ¿Terminaré teniendo inevitablemente diabetes ? ¿Puedo hacer algo para revertir la prediabetes? Y cómo saber si voy bien con estas medidas sobre cuántos puntos de control para seguimiento En el aspecto psicológico destacar irritabilidad y mal genio aparte de ganas de comer aumentadas Gracias

Con los datos que comenta lo habitual es recomendar un estilo de vida sano, es decir, ejercicio y una dieta adecuada. Eso sí, sería importante que en su próxima analítica le midieran la resistencia a la insulina (se determina calculando el valor HOMA), ya que en caso de estar elevada y no mejorar con las normas de estilo de vida podría ser conveniente plantearse el tratamiento farmacológico. Con si situación actual no es necesario medir la glucosa con un glucómetro. Está a tiempo de evitar la diabetes, si realmente lleva un estilo de vida sano el riesgo de llegar a padecerla cae en picado.

Fecha: 20/05/2022 | Tema: Diabetes en general | Experto: Dr. José Ramón Calle. Asesor Médico de la Fundación para la Diabetes. Dr. en Medicina y Especialista en Endocrinología del Hospital Clínico de San Carlos de Madrid.

  Apreciados señores: Desearía que desde una institución con autoridad en la materia de diabetes pudieran informarme de las frutas que puedo y debo comer a lo largo del día. La información a este respecto, que no procede organismos o instituciones autorizadas, no son sino cúmulos de información confusa y contradictoria. Gracias por su atención, quedando a la espera de sus noticias. Juan José Nevot Bañuelos

Buenas tardes,

Tenemos un material que le va a ayudar mucho para conocer el IG de las frutas, y de esa manera poder hacer el conteo de raciones:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/tabla_de_raciones_de_hidratos_de_carbono

 

Además, de esta info sobre las frutas:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/357/alimentos

 

Esperamos que le resulte de su interés

Un saludo

Fecha: 16/05/2022 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  Tengo 37 años llevo desde los 19 con diabetes y no he sido capaz "no me ha dado la gana" de controlarla ahora ya está empezando a darme problemas y aún así sigo sin controlarlo he acudido a psicólogos y psiquiatra pero no llego a afrontar mi enfermedad y no se que hacer ya mi última hgc estaba en 11.5

Hola amigo

Cuando uno se ha desenganchado del autocuidado, conviene empezar por poco. Es como un coche que ha estado parado mucho tiempo.

Exige un esfuerzo extra para que Inicie el Movimiento. La clave está en estas cosas a tener en cuenta:

1) Busca un objetivo que te resulte final de alcanzar (aunque sea muy pequeño).

2) Mejor si tiene relación con las conductas de "supervivencia" (ponerse insulina, mirarse a gleecon alguna vez, etc).

3) Que see una actividad que haya que realizarla diariamente

4) Ten un poco de paciencia, pero con determinación. Céntrate en lograrlo una semana. Ya vendrán otras.

5) Recuerda que el primer esfuerzo por mover el coche es necesario pero que, una vez que empieze a moverse, luego cuesta menos.

Mucha suerte

Fecha: 12/05/2022 | Tema: Aspectos psicológicos | Experto: Iñaki Lorente. Asesor en el área de Psicología de la Fundación para la Diabetes. Psicólogo de la Asociación Navarra de Diabetes (ANADI).