Consultas ya resueltas
Hola. No necesariamente el consumo de verduras en su dieta tiene que ser la causa de su diarrea, podría ser algún tipo de intolerancia o sensibilidad a algún nutriente (lactosa o gluten, por ejemplo) alguna bacteria, algún antibiótico que esté consumiendo, algún parásito, enfermedad de Crohn, síndrome del intestino irritable. Debe seguir estos pasos:
1º- El primer paso debería ver si está tomando algún antibiótico.
2º- Si no toma ningún antibiótico, elimine la lactosa de su dieta.
3º- Si no remite eliminando la lactosa, eliminar el gluten.
4º- Si no remiten las diarreas después de las decisiones anteriores debería hablar con su médico para que le hagan algún análisis de heces para descartar alguna bacteria y si esto no se da, realizar pruebas para determinar intestino irritable o enfermedad de Crohn.
No obstante, podría ser algún efecto bacteriano o viral transitorio y conviene esperar. Mientras tanto, cuando sufra diarrea reduzca la cantidad de fibraen la dieta, consumiendo lácteos sin lactosa, manzana, pera o plátano (todos sin piel). Pasta blanca, arroz blanco, patata y pan blanco. Carnes bajas en grasas (york, pollo, conejo), pescado blanco y huevos. Agua, infusiones y caldos sin grasa y aceite de oliva y de girasol con moderación. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 13/02/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Buenas tardes,
Puede comer todo tipo de alimentos pero calculando los hidratos de carbono, y de esta manera, calculando las dosis de insulina.
Le dejo el material que le ayudará a ver todos los alimentos y su indice glucémico:
https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas
Espero que le ayude
Un saludo
Fecha: 12/02/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.
Buenas tardes,
Debe acudir a un endocrino que le haga una pauta de alimentación y tratamiento.
Nosotros le podemos orinetar sobre las comidas, pero es importante que le hagan una dieta determinada.
Le dejos los siguientes enlaces que le ayudarán a determinar qué comer:
https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/92/dieta-y-situaciones-especiales
https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas
https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/169/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2--plan-semanal-de-alimentacion
Espero que le oriente y le ayude
Un saludo
Fecha: 10/02/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.
Buenas tardes,
Puede acceder a las recetas que tenemos publicadas en sla web, con toda la información nutricional y un plan orientativo de co midas: https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/articulo/169/la-alimentacion-en-la-diabetes-tipo-2--plan-semanal-de-alimentacion
https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/recetas
Y para el cáculo, le dejamos este material que es muy útil: https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/tabla_de_raciones_de_hidratos_de_carbono
Espero que le ayude.
Un saludo
Fecha: 01/02/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.
Para determinar las calorías que consume y la cantidad de hidratos de carbono que debe consumir, debería valorarse el peso, la altura, la edad y el nivel de actividad física que realiza. No obstante, una forma rápida y práctica de regular nuestro peso es la de aumentar la cantidad de calorías que se consume si está perdiendo peso, a través de una mayor cantidad de hidratos de carbono complejos (pasta integral, arroz integral, pan integral, patata), de proteínas (carnes, pescados, huevos, lácteos desnatados, soja) y de grasas saludables (aguacate, aceite de oliva, pescado, frutos secos).
La forma más efectiva y exacta de realizar todo esto es visitar a un Dietista-Nutricionista que lo estudie y le plantee una alimentación individualizada para usted y sus objetivos. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 26/01/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante
Las verduras son alimentos muy bajos en calorías y de un índice glucémico muy bajo. Realmente no es tan relevante o importante tener en cuenta los gramajes de estos alimentos con respecto a otros alimentos ricos en hidratos de carbono calóricos, proteínas o grasas, pero a pesar de esto, los gramajes que se plantean en las tablas de raciones de hidratos de carbono y planes dietéticos siempre son en crudo (sin cocinar) al no ser que lo especifique. Espero que hayamos solucionado su duda. Un saludo.
Fecha: 28/12/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante