Consultas ya resueltas

Hola, quisiera saber si esta en formato pdf la tabla de conteo de Hidraros de Carbono

Buenas tardes ,

Le dejo el formato pdf de la tabla:

https://www.fundacionparalasalud.org/upload/hidratos_carbono_textos/1/tablas_hidratos2.pdf

Un saludo

Fecha: 24/05/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

Puedo consumir proteínas en polvo para la masa muscular?

Hola. Si está realizando actividad de fuerza y generando un estímulo (pesas, máquinas o ejercicios con el peso de su cuerpo en un rango de 6 a 12 repeticiones y cerca del fallo muscular) quizá tenga sentido que consuma algún suplemento de proteína. No obstante, si con su alimentación llega a conseguir un consumo de 1,5 a 2 g de proteínas por kilogramo de peso corporal y día, no sería necesario el consumo de ningún suplemento. En el caso de optar por el consumo de un suplemento para llegar a ese mínimo de 1,5g de proteína por kilogramo de peso corporal y día, debería elegir aislado de suero (isolated whey) que contenga la mínima cantidad de hidratos de carbono o azúcares. Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 30/04/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Hola, mi padre de 79 años es diabetico tipo II y tiene insuficiencia renal. En la ultima revision le han dicho que tiene muy alto el potasio, y siga una dieta baja en potasio. Yo le estoy mirando de encontrar menus, pero lo que puede comer para bajar el potasio, a lo mejor no puede para la diabetes. Estamos hechos un lio. Su medico solo le ha pasado una lista con los mg. de potasio por alimento. Podrian decirme alguna pagina web donde encontrar menus o dietas para diabeticos para bajar el potasio. Muchas gracias de antemano. Olga .

Hola. Aquí le adjuntamos una serie de páginas web donde aparecen los alimentos que son aconsejados y desaconsejados según el contenido de potasio de cada alimento:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/406/alimentos-bajos-en-potasio

http://www.nefrologiamanchacentro.es/ficheros_pacientes/dieta%20baja%20en%20K%20(3).pdf

file:///C:/Users/Usuario/Downloads/Dieta%20baja%20en%20potasio.pdf

https://escuelapacientes.riojasalud.es/erc/educacion-pacientes/hiperpotasemia-consejos-dieteticos

Espero que hayamos solucionado su duda. Un cordial saludo.

Fecha: 29/04/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

Tengo Diabetes desde hace un año, siempre he sido deportista y he cuidado la alimentacion pero mi familia por parte de mamà es diabetica y a pesar de los cuidados se me declaro una diabetes muy intensa. Yo mido 1,65 y pesaba 57 Kg , ahora peso 50 y estoy por debajo de mi peso ideal. Como se sabe para ganar peso lo ideal son los HC pero con la condición se hace mas complicado, y acutualmente ni pan puedo comer porque me sube muchisimo el IG, incluso una rebanada integral puede subirla a 300. Me coloco insulina Rapida y Basal. QUisiera saber que puedo comer para subir eso 5kg que debo tener de manera ideal, porque no aumento ni con el consumo de proteina, y al hacer ejercicio rebajo mas de peso :(

Hola. Si ha desarrollado diabetes y está perdiendo peso es porque ha reducido su consumo calórico debido a la reducción de los hidratos de carbono. Mi recomendación es que aumente las calorías consumiendo más proteína y grasas, y que no descarte ni destierre los hidratos de carbono. Sus platos deben contener hidratos de carbono también provenientes de fuentes complejas como los cereales integrales, patata, boniato, zanahoria, legumbres, arroz integral, pasta integral y pan integral. Puede consumir alguna fruta y algún lácteo sin azúcar añadido. Y también una cantidad controlada de frutos secos a diario. Espero que hayamos resuelto su duda. Un saludo.

Fecha: 16/04/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Asier Martínez. Asesor en Educación Alimentaria y Dietética Dietista-Nutricionista, Máster en Nutrición Clínica, Doctor en Investigación Clínica y Profesor de la Universidad de Alicante

buen dia soy ersona con diabetes tipo 2 y me estan aplicando insulina con 34 ml diarias y requiero un regimen alimenticcio para bajar los niveles de azicar estos dos dias he sentido que mi uerpo requiere mas aimento y no se que comer

Buenas tardes,

Es importante que sea su médico quién le haga una dieta a corde a su estatura, peso y actividad deportiva.

Nosotros, le facilitamos la tabla de conteo de hidratos de carbono, para que pueda hacer combinaciones de bajo índice glucémico:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas

Esperamos que le ayude.

Un saludo

Fecha: 11/04/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

Buenos dias, me gustaria saber si tanto con DMl y ll se pueden tomar yogures de frutas, porquev no lo tengo muy claro y siempre nos dicen que solo podemos usar naturales. Gracias

Buenas tardes,

Lo que hay que tener en cuenta, es que la fruta que suelen llevar los yogures, suele estar "confitada" para que aguante sin ponerse mala. Por ese motivo, esos tropezones suelen tener un alto contenido de azucar.

Es más conveniente, que se lo haga usted de manera natural, con yogur y fruta fresca, o con mermeladas naturales sin azucar.

Le dejo alguna receta:https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/recetas

Un saludo

Fecha: 07/04/2021 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

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