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  Quisiera saber si los hidratos de carbono de 100g de fruta natural son los mismos al hacer con esa fruta mermelada sin azúcar? Gracias

Buenas tardes,

En el siguiente enlace encontrará el IG de cada alimento que usted quiera, incluso de la mermelada light.

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas

Un saludo

Fecha: 19/02/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  BUENOS DIAS, MI PREGUNTA ES, PUEDO COMER FRANCES, PLATANO SI ESTOY EN CONTROL DE LA PRESION ALTA

Buenas tardes,

No entiendo su pregunta: Frances no se que es...

Le dejo el siguiente enlace sobre las frutas, si es la pregunta que tiene: https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/360/las-frutas

Un saludo

 

Fecha: 12/02/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  Hola, buenos días. ¿Cómo calculo mi ratio de insulina por ración de carbohidrato?. Ya tengo pautadas las dosis de insulina a pincharme, pero quisiera saber que ración de carbohidrato corresponde. En mayo tengo hora con mi educadora, pero estoy mirando e intentando informarme. Un saludo y muchas gracias.

Buenos días,

Lo primero de todo, siento el retraso en mi respuesta.

Le dejo la tabla de conteo de raciones de carbohidratos que creo que le va a ayudar muchísimo:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/tabla_de_raciones_de_hidratos_de_carbono

En la explicación de su uso, le ayudará al conteo, y según eso, calcular su IG.

Un saludo

Fecha: 05/02/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  Quiero saber si todo se basa en hidratos de carbono a ingerir, es decir, me han dado un cuadrante de raciones en la comida por ejemplo 1R de verdura, 4R de harina, 2R de proteína y 2 de fruta. Si comiera por ejemplo un plato de espaguetis de 6R, ¿podría cambiar las 2 de fruta o 2 R de proteínas? Daría lo mismo, o si por ejemplo como barbacoa, puedo comer las 9R de hidratos de carne?Muchas gracias

Buenas tardes,

Le pido diculpas por el retraso e mi respuesta.ç

Usted puede jugar con las raciones como quieras, siempre y cuando lleve el control de cada alimento, y el total de estos, sea el que debe tomar.

Es muy importnate que tenga en cuenta, el tipo de cocinado.

Le dejo la tabla de carbohidratos, para que pueda ver las raciones de cada alimento: https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas

 

Espero que le ayude.

Un saludo

Fecha: 04/02/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  Buenas noches amigos tengo una prima que tiene 23años y le hicieron una glucometria y le salió de 470 la ospitalizaron y se la bajaron a 230 hace dos días y ya la lleva en 278 está baja de peso y no sabemos que alimentos y frutas darle nos podría hacer una sugerencia ya que la cita con el internista la tiene en 15 días?

Buenas tardes,

Puede comer todo tipo de frutas, pero con medición y controlando los hidratos de cada pieza.

Le dejo el siguiente artículo, para su ayuda: 

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/360/las-frutas

Y la guía de hisdratos de carbono:

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas

 

Esperemos que le ayude.

Un saludo.

Fecha: 30/01/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.

  BUENOS DIAS... UNA PIEZA DE FRUTA A CUANTOS GRAMOS EQUIVALE?

Buenas tardes,

Le dejo el siguiente enlace, donde le dice las raciones de hidratos, de cada fruta según los gramois de esta.

https://www.fundacionparalasalud.org/sabercomer/material/120/tabla-de-raciones-de-hidratos-de-carbono-ahora-impresas

 

Espero que le sirva, y disculpe por la tardanza en la respuesta.

Un saludo

Fecha: 29/01/2020 | Tema: Nutrición | Experto: Fundación para la Diabetes.