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mantener hábitos saludables durante la temporada navideña no solo ayuda a contrarrestar los efectos negativos asociados con los excesos típicos de esta época, sino que también contribuye a preservar la salud física, emocional y a establecer patrones de vida sostenibles. Es importante recordar que el disfrute de las delicias navideñas no tiene por qué ser incompatible con el cuidado de nuestra salud.
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Cenas con la familia, comidas de empresa, reencuentros, dulces tradicionales, alcohol. Parece que las navidades son fechas en las que todo se pone a favor del hedonismo y disfrute por la comida. Olvidamos que la salud no espera y que nuestro cuerpo realmente no entiende de fechas. Sin embargo, la tendencia social es a relajarnos, darnos el gusto y quizá ya empezaremos a cuidarnos en enero, pero con 3 o 4 kilos de más y con menos ganas de las que tendríamos si hubiéramos mantenido una alimentación decente y un buen nivel de actividad física.
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Este año, en el marco de la 11ª Carrera y Caminata Popular por la Diabetes, en el stand de la Fundación para la Salud de Novo Nordisk España pudimos contar con la presencia de cinco podólogos de la Clínica de Podología de la Universidad Complutense de Madrid. El objetivo fue realizar un cribado del perfil de riesgo de desarrollo de una complicación en el pie en las personas con diabetes mellitus. Y para ello se hizo gratuitamente una exploración de deformidades, así como screening neurológico y vascular básicos. Además, se ofrecieron herramientas básicas de autocuidado adaptado a las características individuales de cada persona.
El ejercicio es una excelente manera de mantener un estilo de vida saludable para las personas con diabetes, ya que ayuda a mejorar el control de la glucosa en sangre, aumenta la sensibilidad a la insulina y promueve la salud cardiovascular.
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Estamos en una época propicia para viajar más de lo habitual, evitar contratiempos, supone tomar ciertas precauciones. Cualquier persona, cuando planifica sus viajes, desea llevar lo necesario para cubrir sus necesidades de forma segura. Si tenemos Diabetes es conveniente seguir algunos consejos y tener algunas precauciones, que, estarán en función del tipo de diabetes, el lugar de destino, el tiempo de duración del viaje, las características del mismo etc. Pero como consejos generales estos nos podrían ser de utilidad:
En diabetes solemos tener en cuenta dos pilares esenciales que pueden tener impacto en el valor de glucosa: las comidas y el deporte. Sin embargo, existen otros factores que pueden afectar a los niveles de glucosa en sangre, como es el caso de algunos fenómenos fisiológicos u hormonales. Estos fenómenos hacen que los valores de glucosa y por lo tanto las necesidades de insulina, varíen a lo largo del día dependiendo de la edad, del momento de desarrollo puberal e incluso de la hora del día en que se encuentre. Es necesario conocer estos fenómenos para poder entender algunas variaciones de glucosa que pueden aparecer en nuestro hijo/a.
La Diabetes Mellitus (DM) es una de las situaciones que se puede presentar en las mujeres embarazadas, siendo la hiperglucemia materna una de las complicaciones más prevalentes durante la gestación. Puede constituir dos grupos: - Diabetes pregestacional (DP): Cuando existe Diabetes Mellitus antes del embarazo - Diabetes gestacional (DG) Es un tipo de diabetes que solo se desarrolla durante el embarazo y desaparece después del parto.
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El pasado fin de semana estuvimos en la última edición del Diabetes Experience Day, como muchos sabreis se trata de uno de los eventos más importantes en torno a las personas con diabetes que se celebrán. Fue una edición muy especial, el DED celebraba su 10ª edición, y nosotros aprovechamos la oportunidad para presentaros la nueva denominación de la Fundación.
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Desde un punto de vista histórico el azúcar añadido a los alimentos no siempre existió. Una de las razones por las que se inventó su proceso de extracción de frutas y caña de azúcar fue para utilizarlo como conservante, aromatizante, endulzante y para uso médico-curativo en pócimas y medicinas.
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El otoño trae consigo una oportunidad única para unirte a una experiencia transformadora que combina aprendizaje, bienestar y cuidado ambiental. Haciendo Camino, una actividad enriquecedora y comprometida, regresa a todo vapor, llevándote a explorar las maravillas de Asturias y Mallorca.
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Comienza el buen tiempo y el curso escolar esta a punto de finalizar, por lo que da paso a la temporada de campamentos y colonias. Aunque los cuidadores de niño/as con diabetes pueden sentir miedo e inseguridad, los campamentos ofrecen muchos beneficios importantes. Estas actividades les permiten integrarse y ganar independencia, favoreciendo la autonomía en el manejo de su enfermedad. Es aconsejable que los niños/as y adolescentes con diabetes participen en todas las actividades que surjan en su entorno.
Entre los avances que la tecnología ha aportado a las personas con diabetes, tanto en lo que se refiere a la mejoría en el control metabólico como en lo que concierne a la calidad de vida, está la monitorización continua de glucosa (MCG). Estos dispositivos no miden el nivel de glucosa en sangre sino en el líquido intersticial, lo que conlleva un pequeño desfase temporal, de manera que el valor en el líquido intersticial está retrasado, retraso que en los sistemas de las últimas generaciones es de unos 10 minutos respecto al de la sangre .
En Cruz roja Madrid, desde el plan de salud trabajamos en tres grandes programas
En el tratamiento de la diabetes la alimentación juega un papel especialmente importante. Tiene el mismo peso que la actividad física y la medicación, pero...
Adrián Diaz, más conocido como Don Sacarino, es enfermero pediátrico y divulgador científico
Christian López es un deportista español con diabetes Tipo 1 con más récords Guinness
Es importante recordar que en el desayuno no hace falta que consumamos una cantidad elevada de alimentos
Resumen de las ponencias impartidas durante la expodiabetes de Muévete por la Diabetes
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Durante las Navidades, son muchos los momentos en los que llevamos una alimentación y estilo de vida diferente al que estamos acostumbrados.
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A lo largo de la historia y desde que el ser humano puede decidir sobre que alimentos quiere consumir, han aparecido dietas de todo tipo, la mayoría de ellas con la finalidad de dar fuerza, vigor o curar algunas enfermedades. Pero a partir de la segunda mitad del siglo XX y durante el siglo XXI la mayoría han tenido el objetivo de reducir el peso.
