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Saber comer   Fundación para la Diabetes

"BITS" versión saludable

Ingredientes

Hélices de lenteja roja
AOVE
Pimentón picante
Cebolla en polvo
Sal

 

Cómo se elabora

1. Hervimos la pasta según las indicaciones
2. Escurrimos y añadimos las especias y el AOVE
3. Removemos todo junto y lo llevamos al horno o freidora de aire unos 12 minutos a 180 grados
 

Información nutricional de esta receta

Mari Luz Gisbert Por Mari Luz Gisbert
Graduada en Nutrición humana y dietética por la Universidad de Alicante.
Curso de nutrición, inflamación y autoinmunidad, Curso de experta en patologías digestivas
Info. nutricional Por persona Info. nutricional Por persona
Energía (Kcal.) 168 Grasas (g.) 5,48
Hidratos de carbono (g.) 19,5 Saturadas (g.) 0,8
Raciones Hidratos de carbono 2 Monoinsaturadas (g.) 3,99
Proteínas (g.) 9,9 Poliinsaturadas (g.) 0,57
Fibra (g.) 3,88 Colesterol (mg.) 0
Sodio (mg.) 90,8 Valores calculados sin sal añadida

Comentario dietético

La ración hace referencia. 40g de pasta en seco

Categorías

Tipo de receta Entrantes
Temporada todas
Técnica culinaria Horno
Con salsa No
Picante No
Alimento
Condimento cebolla en polvo , Pimentón dulce , Pimienta , sal
Temperatura al servir Frío
Textura y consistencia Dura
Etapa Adultos , de 4 a 11 años , Adolescencia , Vejez , Deportista , Embarazo
SÍ recomendada para
NO recomendada para